主办单位:中共河北省委老干部局 河北省老龄工作委员会办公室
河北省老年事业促进会
河北省老年事业发展基金会
首页 >> 养生堂 >> 心理健康
老年人可通过自我劝慰防止发怒
        正文浏览次数:4654
  2015-5-21 11:52:13    来源:网络转摘    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息

        中医认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失调,容易患病,而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。

        老年人可通过自我劝慰防止发怒

        老年人,尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者,一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化,发生意外。所以,当遇到不愉快的事情时,应设法防止发怒。

        1.躲避法。遇到问题要全面考虑,冷静处理。要认识到乱发脾气,不但不能解决问题,反而会把事情弄糟。如果发觉自己要发怒,应尽量控制感情,尽快退出现场,到外面走走,找朋友谈谈或听听音乐。使自己愤怒的心情慢慢平静下来。

        2.思想转移法。遇到不愉快的事情时,尽量不去想它,把思想集中在别的事情上去,借以摆脱发怒的升级。

        3.发泄法。当遇到不愉快的事情,自己在感情上实在无法控制时,可与老伴或知心人坦率的谈谈,听听第三者对问题的处理与看法。如果你能得到对方的同情或理解,就可能消散你的怒气,防止大动肝火。

       4.自我劝慰法。遇到某些有争议的问题时,要冷静地反复考虑,应想到自己的看法不一定全对,对方的做法不一定全错,处理问题应“高姿态”,进行自我劝慰,使头脑冷静下来。用这种方法来控制发怒是有好处的,不管有理无理,都能得到对方的谅解和大家尊重。

  (责任编辑:xhcen)

相关信息
  • 九旬老人咋控糖
  • 2016-8-1 16:33:46
  • 年龄越大 骨质流失越快
  • 2016-7-26 16:22:16
  • 老人早餐不宜太早
  • 2016-7-26 16:20:49
  • 突然发病如何求助
  • 2016-7-25 16:13:30
  • 万一跌倒,用手撑地
  • 2016-7-25 16:12:07
  •  热点文章导读 
    老年人浴室洗澡要注意水温 不能忽视室
    老年人可通过自我劝慰防止发怒
    老人吃苋菜引发植物日光性皮炎 脸部大
    香菇有助于老年人预防心脑血管疾病
    石家庄百岁老人揭长寿秘诀 心态好是关
    老年人为什么会害怕死亡有恐惧感
    老人手抖是怎么回事 该怎么办
    中国长寿老人为何多在农村
    老年人晚上睡不着的原因与解决方法
    为啥听力好的人更长寿?
    老人也需要玩具
    学学活百岁的健康秘笈
    老年出现疾病之后如何进行护理
    长寿如此简单,一个字的长寿法宝
     图库 
    版权所有:河北省老年事业促进会 河北省老年文化促进会 河北省老年事业发展基金会
    地址:石家庄市裕华西路116号 邮编:050000 电话:0311 -83021027 邮箱: cm@hblaonian.gov.cn
    冀ICP备10006655号-1