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床头放柑橘能助眠
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  2018-4-17 9:47:17    来源:网络转摘    作者:       打印 | 复制 | 保存本页信息
    有些水果不光营养美味,放在床头,其发出的气味还能帮助人们入眠。研究发现,橙子、蜜橘、金橘、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中含有散发香味的苎(音zhù)烯,能使大脑放松,从而助眠。
    睡觉时,闻橘子的香味具有安心凝神的作用,常用于安抚沮丧和焦虑。若是肺不好,晚上咳嗽胸闷而睡不着的人,也可以吃几瓣橘子,既能解渴又能去肺热、帮助入眠。
  (责任编辑:lch)

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